Concentre-se!
Desenvolva o saudável hábito de focar sua consciência naquilo que realmente importa. Não há maior desperdício de tempo do que permitir-se ser levado pelo excesso de estímulos que rodeiam nossa vida, sem utilizarmos nosso discernimento. Acabamos por deixar passar as informações valiosas, as experiências realmente significantes.
Dica prática: ao perceber-se num cenário caótico (e quando não estamos num?) treine sua mente para concentrar-se nos estímulos relevantes em detrimento daqueles de valor secundário. Por exemplo: focalize sua atenção no diálogo que está tendo com uma pessoa importante, evitando “ficar ligado” nos ruídos ou conversas vis que tentam invadir o seu campo de interação. Na cultura do Yôga, chamamos a esta habilidade de pratyáhára, a abstração dos sentidos. Ela é fundamental para o desenvolvimento do seu poder de concentração.
Aprenda a concentrar-se e desfrute de uma vida mais intensa e realizadora.
Boa prática!